הפסקת עישון no-smoking

מקבלים ייעוץ ומפסיקים לעשן!

אודות

33

חושבים על הפסקת עישון סיגריות? ביחרו את הטיפול שלכם!

אתם אוהבים מאוד לעשן אבל מתחיל להמאס לכם מזה שהבגדים מסריחים, השיניים צהובות ומהשיעול שלא עוזב אתכם? כנראה שהגיע הזמן לעבור גמילה מעישון סיגריות. חוששים כי לא תצליחו או שאתם לא חזקים מספיק? לא מכירים שיטות יעילות לגמילה מסיגריות? אם כך, יש לנו כמה הפתעות טובות בשבילכם. בואו לגלות אותן אצלנו בפורטל נושמים לרווחה!

למה מתמכרים לסיגריות?
סיגריות ממכרות מכמה וכמה סיבות, שחלקן זהות למדי לאלו המשוייכות לאכילת יתר, אימון גופני, האזנה למוסיקה אהובה וכדומה. ההתמכרות נגרמת משום שכשאנו עושים דבר מה שאנו אוהבים, משהו שגורם לנו לאושר או הנאה אפילו אם הוא מזיק לנו, אנו רוצים לצרוך עוד ועוד ממנו.

ההתמכרות הזו היא חיובית כאשר מדובר בהרגלים בריאים כמו למשל פעילות ספורטיבית או קיום יחסי מין תכופים עם בן או בת הזוג. אך כשזה מגיע לעישון סיגריות, סמים, אלכוהול וכל מה שעוד עלול להזיק לנו במידה משמעותית ובלתי הפיכה לעיתים, כאן כבר יש הכרח לחשוב על תהליך גמילה, ויפה שעה אחת קודם.

מה שמופרש אל המוח כאשר אנו עוסקים בדברים שמסבים לנו עונג הוא בעצם הדופאמין, אותו רכיב שנמצא גם בסיגריות וגורם לנו להיות במצב רוח טוב וחינני ולתחושת "היי" מסויימת. מה שאנשים רבים לא יודעים הוא שהדופאמין עשוי להיות ממכר ממש כמו הניקוטין הגורם לנו לעירנות ומסייע למעשנים לעבור יום עמוס בעבודה, את שעות אחר הצהריים עם הילדים וכדומה, גם כשלא ישנים מספיק טוב בלילה.

הפסקת עישון סיגריות- למה זה כל כך קשה?
כמו שיהיה קשה להפסיק לעשות כל דבר אחר שאוהבים, כך גם לגבי עישון סיגריות למי שהצליח להתמכר למקל המזיק הזה. גמילה מסיגריות ידועה גם בתופעות הלוואי הלא נעימות שלה, ומהפחד שלא ניתן יהיה למצוא עוגן ריגשי אחר שיהיה פחות מזיק לבריאות.

ובאמת, רבים מהמעשנים יודו בכך שמעבר לכך שהגוף דורש את העישון התדיר כתוצאה מההתמכרות הגופנית, מה שקשה יותר להגמל ממנו הוא דווקא לא הצורך הפיזי אלא הנפשי, המנטלי. לא פעם מהוות הסיגריות תמיכה אדירה למי שמעשן, מביאות אותו להנות מהחיים בדרך שלכאורה אין לה תחלופה, מסייעות לו להתמודד עם מצבי לחץ או דכאון, גורמות לו לאכול פחות, לתקשר עם אנשים ועוד ועוד.

הפסקת עישון סיגריות- כל אחד יכול!
כשלוקחים את כל הסיבות הללו בחשבון, מן הסתם שגמילה מעישון תהיה לא פשוטה ובעיקר למי שנוהג לעשן שנים מרובות והעישון הפך לחלק בלתי נפרד מהחיים שלו, החברתיים והאישיים. ולמרות הכול, גם מעשנים כבדים מצליחים בסופו של דבר להיגמל. אז איך הם בכל זאת עושים את זה? מהם הקריטריונים החיוניים להצלחת כל טיפול ולא חשוב באיזה סוג מדובר, טיבעי או מלאכותי, ארוך או קצר?

הדבר הראשון ואולי החשוב ביותר הוא הרצון להפסיק לעשן. כדי לרצות להפסיק צריך קודם כל להיות מודעים לכל הנזקים שהעישון גורם להם ואשר עליהם אין כל וויכוח: מחלת הסרטן, התפתחות של אסטמה ובעיקר אצל ילדים קטנים ותינוקות, מחלות עור, בעיות ונזקים לשיניים, נזקים לסובבים מעישון פאסיבי ועוד ועוד. ברגע שמבינים עד כמה ההתמכרות לסיגריות היא מזיקה ועלולה לעלות לכל אחד שמעשן בבריאות ובחיים, הגמילה זוכה לחיזוקים ורציונאליות, מעודדת רצון עז להיגמל וכך והופכת למעט קלה יותר.

כמובן שמודעות ורצון הן רק חלק מהמרכיבים שמובילים לגמילה מוצלחת. בכל זאת, מיליוני אנשים ברחבי העולם מנסים מדי יום להגמל מסיגריות ועדיין לא מצליחים. אז מהם החלקים הנותרים בפאזל?

האלמנטים הנוספים החשובים שבלעדיהם יהיה קשה מאוד לבצע גמילה מעישון סיגריות הם מחוייבות עצומה לתהליך, תחושת אחריות אישית ובחירה בטיפול היעיל ביותר. כאשר המטרה היא ברורה ונחושים להצליח בגמילה פשוט כי אין כל ברירה אחרת, כשהעישון גורם לנזקים קשים לא רק למי ששואף את עשן הסיגריה אלא לכל מי שעומד לידו וחי בסביבתו, וכאשר חושבים היטב על סוג הטיפול המתאים לפני שמתחייבים לפרוייקט הלא פשוט הזה, רוב הסיכויים הם שתהליך הגמילה יעבור בקלות ומהר וכן בהצלחה יתרה.

אילו טיפולים להפסקת עישון סיגריות קיימים?
ישנם לא מעט טיפולים המוצעים היום לקהל המעשנים הרחב כדי להיגמל מעישון סיגריות, חלקם יעילים יותר וחלקם פחות, חלקם טבעיים וחלקם לא. הבאנו לפניכם את השיטות המובילות והמוצלחות ביותר אליהן תוכלו להרשם כבר היום באמצעות פורטל נושמים לרווחה:

שיטת אלן קאר- השיטה מאמינה כי כדי לנטרל את התמכרות הגוף לסיגריות, יש ראשית להתמודד עם הפחדים השכיחים שנלווים לגמילה. רבים מהמעשנים חוששים לדוגמא כי בעקבות הפסקת העישון הם יהנו פחות מאירועים חברתיים, יאכלו יותר ג'אנק פוד, יחוו יותר דכאונות, ישמינו, יהיו עייפים, ירגישו חוסר בטחון ועוד ועוד, והסיגריות הן אלו שמעודדות אותם וגורמות להם להאמין שהעולם הוא מקום טוב ונעים יותר.

היפנוזה- בניגוד לשיטות רבות אחרות, ההפינוזה עובדת על גמילה מסיגריות דרך התת מודע.

הומאופתיה- טיפול הומאופתי כרוך בטיפול תרופתי על בסיס צימחי וטיבעי לחלוטין. ברוב המקרים יש לבצע את הטיפול בצורה יומיומית ועיקבית במשך פרק זמן מסויים, עד אשר הגוף איננו תלוי עוד בצריכת הניקוטין.

דיקור סיני- בעזרת דקירות ממוקדות על נקודות מאוד מסויימות בגוף, מאמינים הסינים כי ניתן להפסיק את ההתמכרות לסיגריות.

קבלו את כל הפרטים והמבצעים הכי חמים אצלנו!

רוצים לדעת כבר בדקות הקרובות איזהו הטיפול הנכון עבורכם וכמה תהליך הגמילה צפוי לעלות לכם? להשוות בין המחירים שמציעים המכונים והמטפלים השונים? מלאו את הטופס הבא ותהנו מפניות מהירות, בחינם לגמרי וללא כל התחייבות מצדכם!